sprzedam nokie 6230 na gwarancij w dobrym stanie z ery. Moj nr gg to 4613001 emajl: [email protected] Telefon jest kompletne tz. Oryginalne pudełko, ładowarka, słuchawki, karta pamięci, cd... jednym słowem wszystko co daje producent
[...] kupiona 4 miesiące temu w tym czasie bardzo mało używana. Sprzęt nie posiada praktycznie żadnych śladów użytkowania - sprawna w 100%. W zestawie znajduję się wszystko co daje producent + oryginalny kabel VGA, który zapewnia świetną jakość obrazu. Gry w zestawie: -GTA IV z dodatkami -UFC 2010 -Forza 3 -Alan Wake + na dysku znajduję się [...]
[...] 3 razy w tygodniu plus 2 razy w tyg.cardio na czczo 40 minut więc w ciągu dnia z aktywności schodzi około 300 kalorii . Przyjmijmy deficyt chodzi o dni z treningiem -300 co daje 600 na minusie czyli 1500 . Czy to nie za mało , nie wiem czy wliczać do deficytu tą aktywność czy jej nie uwzględniać . Żeby zrównać do 1800 dodać kalorii jak schodzi [...]
Witam chciałem zakupić odżywkę xpand ale nigdzie nie mogę tego kupić .. czy jest coś podobnego co daję fajne efekty ? kiedyś brałem nitrobolon i było ok ale czytałem opinie że xpand znacznie lepszy.. proszę pomoc w wyborze .. Zmieniony przez - pumadruid w dniu 2016-05-18 15:07:24
[...] ten temat, ale wyskakują mi same arty z 2006roku (przy okazji - poprawcie tę kupską przegladarkę :)). Jak nauka mówi teraz o tym sposobie? Czytałem gdzieś niedawno, że jest to jak najbardziej ok i nie szkodzi nerkom. Ile przyjmować? Ja biorę 2 capsy TCM 1.25g, co daje mi mniej więcej akurat dawkę 0.03g na kg wagi, o którymś gdzieś przeczytałem.
[...] odpowiedniej diety oraz ćwiczeń, na siłowni pojawiam się regularnie 3 razy w tygodniu zaś w weekendy staram się pośmigać kolarzówką. Ważę 93,5 kg i mam 191 cm wzrostu co daje w sumie wynik ok. Lecz chciałbym schudnąć trochę i poprawić swoją sylwetkę. Więc mam prośbę czy któryś z was specjalistów mógłby dać mi parę ważnych rad na sam [...]
Witam.Mam 14 lat i trenuje od 4 miesięcy.Nie stosuje żadnych diet (jem to co daje mam :P), odżywek etc. klatka-84cm na ławeczce najwięcej wycisnąłem 58kg :P biceps-28cm nogi-44cm talia-74cm Reszty nie będę pisał bo jest tragedia, ale proszę o ocenę czy dobrze mi idzie na początku.. Proszę też o jakieś lekkie ćwiczonka na wzmocnienie mięśni [...]
[...] organizmu, do wzorów podstawiam: a) suchą masę ciała, b) suchą masę + jakiś rozsądny %bf, c) wynik uzyskany na wadze? Dla przykładu: na wadze 80kg, w tym 25% bf, co daje 60kg suchej masy. Do wzorów podstawiam 60kg, 80kg, czy np 70kg (w tym 15-16% bf)? I czy znaczenie w tym wypadku ma fakt, że obliczać będę bilans ujemny lub dodatni? Z [...]
Mam pytanie czy tauryne brac razem z kreatyna czy raczej troche wczesniej. I zgodnie z napiem na kreatynie (biore z faza nasycenia) po nasyceniu mam brac 6 kap. co daje 4.2g czy moge sobie rozbic to na 3rano i trzy po treningu czy raczej brac razem. Czy 4,2g to nie za malo wszedzie piszecie o 5g? I najwazniejsze moj trening konczy sie o 22:00 [...]
Co daje ściągnięcie panierki z mięsa (po usmażeniu fileta z indyka/kurczaka na tłuszczu obtoczonego wcześniej np w jajku i mące, a następnie odsączeniu go na ręczniku papierowym)? Wtedy pozbędziemy się tłuszczu? Wiadomo na pewno trochę tego tłuszczu wsiąknie też w samo mięso, ale już będzie go dużo mniej prawda? Jest sens ściągać panierkę z [...]
Dziś nabyłem ciekawy twaróg w Leader Price z Kielc. Mianowicie ma 15% tłuszczu (półtłusty), co daje 15g tłuszczu w 100g, a to ok. 135kcal (9kcal=1g tłuszczu). Problem w tym, że jest też podana wartość energetyczna w 100g i wynosi ona... 128kcal. Dziwne... Węglowodanów jak wiadomo twaróg nie ma, ale te 15-20% białka winien mieć, więc skąd taka [...]
Witam.Mam 14 lat i trenuje od 4 miesięcy.Nie stosuje żadnych diet (jem to co daje mam :P), odżywek etc. klatka-84cm na ławeczce najwięcej wycisnąłem 58kg :P biceps-28cm nogi-44cm talia-74cm Reszty nie będę pisał bo jest tragedia, ale proszę o ocenę czy dobrze mi idzie na początku.. Proszę też o jakieś lekkie ćwiczonka na wzmocnienie mięśni [...]
Witam.. zdaje sobie sprawe z tego ze ten temat byl juz poruszany pewnie nie raz ale chcialbym sie dowiedziec czegos o stosowaniu kreatyny..czy naprawde pomaga ona w osiagnieciu lepszych wynikow silowych tzn czy zwiekszenie sily jest zauwazalne,czy jest mozliwosc ze kiedy zaczne ja stosowac to przybiore duzo na wadze.. ogolnie jesli ktos ma ochote [...]
[...] sztanga prosta ( 3 serie x 10 powt) 2)uginanie ramion ze sztangielkami (3 s x10 powt) 3) jedna reka ugieta w lokciu pod katem 90 stopni i trzymam, a drugą ugiananie -5 powtorzeń i tak na zmiane po 3 serie co daje w sumie 15 powtorzen na reke Myslalem czy nie zmiejszyc lioczby cwiczen do 2, a serii zwiekszyc do 4 i czy jakies cwiczenia wymienic?
glutamina co daje????FIRMA ktora bedzie najlepsza!!!???czego moge sie po niej spodziewac???wszystko na jej temat!!z czy łaczyc???za odpowiedzi ktore beda mnie satysfakcjonowały beda sogi!!!!!
[...] kwietnia i od razu lekarz włożył ją w gips a 11 maja mam egzaminy sprawnościowe do szkoły sportowej...jutro ściągam gips...lekarz powiedział że bede miał krioterapie 2 razy dziennie a od poniedziałku do czwartku a w piątek mam egzaminy...zdąże sie na 100% wykurować czy nie ma szans..bo nawet nie wiem co daje ta krioterapia..POMÓŻCIE !!!!!!!!!!!
1. Na opakowaniu pisze, że należy brać 2-3 razy dziennie po 4 kapsułki, co daje 10-15 gramów kreatyny dziennie. Na forum mówi się, że powinno się brać ok. 10 gramów w dni treningowe i 5 w nietreningowe, więc jak to jest? 2. Monohydrat powinno się łączyć z dekstrozą lub glukozą, a jak jest w przypadku jabłczanu? Na opakowaniu pisze, że należy [...]
